Fana lomilomi, e ala i le mataupu faavae o le gatete saoasaoa maualuga, e ausia ai le faʻateleina o le tafe toto o le tino ma faʻamalieina ai le maso. E mafai e le gatete televave ona ulu atu i totonu o maso loloto, mamafa loloto i totonu o maso ma faʻaleleia lona toe faʻaleleia, faʻamama ai nodules maso ma le fenumiai. O lenei ituaiga o lomilomi loloto e faigofie ona faʻaoga, vave ma sili atu ona saʻo nai lo le metotia masani o le faʻaloaloa o le oloina o le foam roller, polo lomilomi ma le oomi lima, o ni nai minute o le a faʻamama ai le maʻaʻa ma le tiga o maso.
O le fana lomilomi mo le fa'ama'a'a o maso o le ua ma tau'au e fa'amalie ai le matafaioi e matua manino lava, ae e leai se fa'aoga o le fana lomilomi fascia e fa'amālōlō ai le tiga o maso o le ua ma le tauau.
O le ua ma le tauʻau e faia i ni vaega maso tetele se lua. O le tasi o tatoutrapeziusma o le isi o lelevator scapula. O nei maso e lua e nafa ma le si'itia o o tatou tau'au ma le gaoioi i luga o o tatou lima ma tau'au. PS: o maso o le acromion ma le ua e aofia ai maso o le trapezius, levator scapulae, capitis ma le hemispine.
Mo tagata ua leva ona nofo i le ofisa, e masani ona i ai le fe'ei o maso i le ua ma le vaega o tau'au, ma e o'o lava i le tiga. O le taula'iga autū o le lomilomi o tau'au ma le ua o le lomilomi lea o nei maso e lua, o lea la, o le aso nei, o le auala e fa'aaoga ai le fana lomilomi e fa'amalū ai maso o tau'au ma le ua, ma 'alofia ai le fe'ei o maso o le ua ma le tau'au mo se taimi umi ma mafua ai ona maua i le periarthritis o le tau'au.
Muamua, seʻi o tatou iloa le tulaga o nei maso e lua
Trapezius
E masani ona manatu tagata o le maso trapezius e tu i se vaega itiiti o o tatou tauʻau. Ae o le mea moni, o lo tatou maso trapezius e matua tele lava. E amata ona tupu mai tua o lo tatou ulu tele ma alu atu i le ivi tuasivi e oo atu i le vaega mulimuli o lo tatou ivi tuasivi o le fatafata.
E pei ona faaalia i le ata, o le maso trapezius ua vaevaeina i ni alava maso pito i luga, alava maso ogatotonu ma alava maso pito i lalo. I le olaga i aso taitasi, o le vaega e sili ona fenumiai o alava maso trapezius pito i luga, o lea o le oloina o le maso trapezius e tele lava ina faatatau i lenei vaega.
O le scapulae o le Levator
E fai si la'ititi o le tulaga o le levator scapula. O se maso manifinifi e tupu i lalo mai le itu o le tatou ivi tuasivi i le tulimanu pito i luga o le tatou scapula.
E pei ona faaalia i le ata, e sii aʻe ai o tatou scapula mai totonu, ae o le maso trapezius e sii aʻe o tatou scapula mai fafo.
O lo'o taua i lalo ni metotia fa'apitoa fa'apea fo'i ma puipuiga i le malae ta'alo.
Fa'aaogāina o le fana lomilomi e lomilomi ai le tau'au ma le ua
Ona mo le fa'amalūlūina lea o nei maso e lua, o le a matou fa'amuamua le fa'aaogaina o le ulu lomilomi lamolemole (ulu lamolemole po'o le ulu lomilomi e foliga polo) i totonu o fana lomilomi e selu ai alava o maso trapezius pito i luga i se vaega lautele. Ina ia maua ni vaega e tiga ai, o le a matou taumafai e sui nisi o ulu lomilomi mai le tasi itu i le isi itu ma fa'amalūlū atili ai vaega e tiga ai.
1. Faaaoga se alofilima e le'i fa'aaogaina e su'e muamua ai le vaega e tusa ai ma le mea o lo'o i ai le acromion clavicle ma le scapula i luga o le scapula. O le fana lomilomi e fetaui ma o tatou alofilima ma fa'amaluluina ai maso i totonu i se tulaga patino. (A fa'aaogaina, 'alo'ese mai le tulaga o le scapula, clavicle, ma le occiput.)
2. Mai fafo, faasolosolo malie ona latalata i le pito i lalo o le ua, latalata i le tulaga atoa o le ua, e fai sina taimi puupuu, e pei o le minesweeper i le selu atoa o le trapezius scope.
Fa'aaoga se fana lomilomi i le maso trapezius atoa mo le fa'amamāina lelei. O le vaega e sili ona faigofie ona tiga ai le maso trapezius atonu o lo'o i totonu o lenei vaega, lea e fa'asaga agai i le pito i lalo o le ua. O lea la, mo le vaega e tiga ai, o le a tatou suiina se ulu lomilomi, filifili se ulu fana e ma'ai tele (ulu pulu) ina ia sili atu le tiga o nodules i le togafitiga. A uma ona e mauaina le vaega e tiga ai, e masani lava ona lava le malolo mo le 30 sekone.
3. O le tulimanu pito i luga o le scapula, mai le vaega o le taliga i le pito i luga o le tua, o le mea lea e pipii ai le levator scapulae. E masani ona o faatasi lenei mea ma se lagona o le faigata ma le tiga, e faaaoga ai se fana olo i le tulimanu pito i luga o le scapula ma lata ane i le ua e faamaea ai le tatalaina. O le levator scapulae o se fasi maso. E mafai ona e faaaogaina le pito maai o le fana olo (mea e faapipii ai pulufana) e selu ai i le itu o alava o maso. Muamua, saili se tulaga mautu. Mulimuli i lenei tulaga i le ua, fai ni gaioiga laiti, lata ane i le pito i lalo o le ua, nofo mo sina taimi, ona toe gaoioi lea mai le tulaga na amata ai.
O loʻo taʻua i luga auala e faʻaaoga ai le fana lomilomi i le maso trapezius ma le levator scapula. A faʻaaogaina, e tatau ona tatou faʻaeteete ia aua neʻi oomi tele le fana lomilomi e tuʻi ai o tatou tino. I le taimi lava e tasi, ia faʻalogo lelei i ponaivi o loʻo siomia ai tauʻau pe a e lomilomi ma malolo, ma aua neʻi lavea ponaivi.
Fa'aogaina o le fana lomilomi ma puipuiga
O le faʻagaioiga o le fana massage e vaevaeina tele i ni laasaga se lua:
1. O le laasaga muamua o le filifilia lea o se ulu lomilomi e fetaui ma lou lava taimi e gatete ai ma le tulaga talafeagai, ona milimili lea i luga o le maso e su'e ai le mea e mafua ai le tiga.
2. O le laasaga lona lua o le nofo i le tulaga e mafua ai ona fa'agaoioi mo le 20-30 sekone ma fa'ateleina le tele e tusa ai ma le lagona.
Lapataiga mo le fana lomilomi
1. Aua lava ne'i fa'a'a'afia so'oga.
E masani lava ona na'o maso ma aano vaivai e fetaui mo fana lomilomi. O le a'afiaga tuusa'o i so'oga e toetoe lava tutusa ma le taia sa'o o so'oga i se ma'a, ma e faigofie ona fa'aleagaina so'oga.
2. Aua le fa'aopoopoina se mamafa i le oomiina.
A tatou faʻaaogaina le fana lomilomi i taimi masani, e naʻo le mamafa o le fana e manaʻomia ona tatou faʻaaogaina e faʻamalūlū atoatoa ai le tino. E mafai ona faia le lomilomi e ala i le fetuʻunaʻi o le televave o le gatete o le kia. E mafua ai se faʻaleagaina patino.
3. E lē o vaega uma e talafeagai mo le fana lomilomi.
E manifinifi maso o le ua, fatafata, manava, ma limavae ma e latalata i totoga ma le aorta. E le fautuaina lava le fa'aaogaina o fana lomilomi.
4. E lē o le umi ma le tiga o le tele foʻi lea o lona aogā.
E tatau ona tausia le tino i le 6-8 itu o le tiga, o le tulaga lava e tasi o le taimi e faʻaaoga ai le 5-10 minute.
(1) O le itu pito i luma o le ua
E matuā mafiafia lava neula ma alatoto o le ua, ma e tafe atu i ai le carotid artery e sapalai ai le toto i le faiʻai ma e lē mafai ona tatalia se paʻi malosi. O le mea lea, e lē fautuaina le faʻaaogaina o se fana lomilomi i le itu o le ua poʻo le pito i luma foʻi o le ua. Afai e te lagona sina feʻai i le itu o le ua, e mafai ona e faʻamalūlūina e ala i le faʻaloaloa. Aua lava neʻi faʻaaogaina se fana lomilomi e ʻalofia ai se lamatiaga.
(2) Latalata i le ivi 'au'au
E iai neula ma alatoto mafiafia e si'omia ai le clavicle, o lo'o i lalo ifo o lo'o iai alatoto ma alatoto subclavian ma neula brachial plexus. A lagona le tiga o le tau'au, e mafai ona tatou fa'aogaina se fana lomilomi e ta ai mai le tulaga o le maso trapezius i tua, ae e le mafai ona taia le tulaga i totonu o le clavicle pito i luma, lea e ono mafua ai ona fa'aleagaina alatoto ma neula.
(3) O fea e pupuna ai ponaivi
E manino lava ni pupuni po'o ni so'oga o ponaivi ma o latou si'osi'omaga, e le mafai ona taia i se fana lomilomi, lea e faigofie ona mafua ai le tiga ma manu'a. Mo se fa'ata'ita'iga, e iai se laina o ponaivi ua si'itia i le ogatotonu o tua o le ivi tuasivi e ta'ua o le spinous process; e iai se ponaivi ua fa'asolo i luga o le scapula e ta'ua o le scapular spine; e iai fo'i se ivi tuasivi i luga o le ponaivi iliac. E tele fa'ailoga tutusa o pupuni ponaivi i isi vaega o le tino. A fa'aogaina le fana lomilomi, e mafai ona e puipuia nei pupuni ponaivi i ou lima e 'alo 'ese ai mai le pa'i fa'afuase'i.
(4) O vae ma le lima pito i totonu
E laiti ma vaivai maso i lenei vaega, ma e tele fo'i alatoto ma neula iinei, e aofia ai le brachial plexus ma ona lālā, axillary arteries ma veins, ma brachial arteries ma veins ma ona lālā. Afai e fa'a'ono'ono malosi, e faigofie ona fa'aleagaina alatoto ma neula, o lea e le mafai ai ona taia lenei nofoaga i se fana lomilomi.
O tagata faigaluega i le ofisa, o loʻo nonofo umi i le kesi ma e masani ona tilotilo i lalo i le telefoni, o le a faigata le ua, tiga tauʻau ma tua, ma isi mea faapena. O se taui aoga lea e mafua mai i le fenumiaʻi o maso, ma e tele ai le taimi e alu ai e lomilomi soo! Faʻaaogaina le fana fascia, e mafai ona e faʻamalolo vave ma lelei maso e faʻaleleia ai le tiga, ma e 10 minute e mafai ona faʻaitiitia ai le vaivai o tauʻau ma le ua, ma toe faʻaolaola ai i le toto.
Matou te fiafia i Theraguns ma HYPERICE, ma isi. Ae e taugata. Beoka - O le isi mea sili ona taugofie e sui ai le Massage Gun, o le tau fa'atau e tusa ma le $99 pe itiiti ifo. E mafai e au tagata fa'atau ona sefe le tele o tupe ma maua pea se masini togafitiga e fa'amalolo mālie ai tiga ma maso uma.
Fa'ata'ita'iga Fautuaina:
Fana Masani La'ititi a Beoka
O lenei fana lomilomi laʻitiiti e faʻaaogaina se afi e leai se pulumu e maualuga le malosi, o le mamanu faʻataʻamilomilo e lua-uʻamea, o le saoasaoa maualuga, o le malosi tele, ma e mafai ona oʻo atu le malosi o le gatete i le 7mm. E mafai ona fafagu maso loloto i itu uma ma tausia le maualuga o le pisa i lalo ifo o le 45dB, i lalo ifo o le tapulaʻa pito i luga o le mafanafana o taliga o tagata. I le taimi lava e tasi, e tuʻufaʻatasia ai le mamanu ergonomic ma mulimulitaʻi ma le faʻamaoni i le mataupu faavae o le malosi o maso o le tino. Ua faʻapipiʻiina i ulu lomilomi faʻapolofesa e 4 ma le lomilomi liua taimi e 5-saosaoa, lea e faʻamalieina atoatoa ai manaʻoga eseese o le malolo. I le faʻaaogaina o vaega eseese o le tino e tusa ai ma uiga o vaega o maso ma o latou lava popolega, filifiliga saoloto o le ulu lomilomi ma mea faigaluega.
O tagata faigaluega i le ofisa e masani ona tiga tau'au ma le ua e mafai ona filifili se kia maualalo (1-2 kia) mo le malolo i aso uma. Faaaoga le ulu e foliga U e malolo ai maso i tua o le ua ma maso i itu uma e lua o le ivi tuasivi e fa'aitiitia ai le ma'a'a ma le tiga i tau'au ma ua; olo maso o le lumbar e fa'aitiitia ai le tiga o maso o le lumbar.
O aʻu o Emma ma le sui faʻatau oloa i le Beoka Medical Technology Inc, o loʻo gaosia masini faʻamālōlō mo le 20 tausaga. Faatasi ai ma le silia ma le 6000 sikuea mita le lautele, silia ma le 400 le aufaigaluega, ma le 40 tagata o le 'au suʻesuʻega ma atinaʻe. O oloa e aofia ai le fana lomilomi, masini faʻamalosi maso loloto (DMS), masini lomilomi ua laʻititi, masini lomilomi tulivae, masini lomilomi ea, masini TENS, masini eletise feololo, ma isi. O maketi e aofia ai atunuu i le lalolagi atoa e pei o le ISA, Siamani, Ausetalia, Iapani, Rusia ma isi.
E fa'atino ma le fa'aeteete e Beoka ia tulaga fa'avaomalo talafeagai, ma ua pasia le faiga fa'amaonia tulaga lelei fa'avaomalo ISO9001 ma le ISO13485 ma maua ai tusipasi FDA, FCC, CE, ROHS ma le PSE a Iapani.
O a matou oloa uma ua faamaonia le Resitalaina o Patents & Design, o Beoka e tulaga lua i le lalolagi ma le tasi i Saina e tusa ai ma talosaga pateni mo le vaega o fana lomilomi. O lea la, e le mafai e isi falegaosimea ona gaosia ni oloa e tutusa foliga ma a matou, lea e mafai ona puipuia ai lau maketi oloa i se tulaga patino.
O le 'au R&D, gaosiga, pulea lelei, ma le 'au fa'atau atu, ua silia ma le 20 tausaga o iai le poto masani i le OEM/ODM, e talia ma le fiafia tagata fa'atau o lo'o iai ni a latou oloa lelei ma e naunau e galulue fa'atasi. O lo'o ofoina atu auaunaga o le mamanuina o foliga vaaia, mamanuina o fausaga, tatalaina o mamanu, ma le gaosiga, ua iai le igoa lelei o Beoka i le maketi.
Susū mai i lau fesili!
Ema Zheng
Sui Fa'atau i le Matagaluega o B2B
Kamupani Tekonolosi a Shenzhen Beoka LTD
Emai: sale6@beoka.com
Tuatusi: Longtan Industrial Park 2nd Sec. East 3rd Ring Road, Chengdu Saina
Taimi na lafoina ai: Iuni-29-2024
