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Tala Fou

Faʻafefea ona e faʻamalieina le ua ma le tauau o le tauau ma massage fana?

Massage fana, e ala i le mataupu faavae o le maualuga-saoasaoa o le gatete, o le ausiaina o le faateleina o le toto toto tafe ma malu ai le maso. Maualuga-masani le mataala e mafai ona tui i luga o le loloto o le skeletbal macle, loloto loloto i maso e faʻataua ma unaia lona toe faʻafouina, maso ma le feteʻenaʻiga. O lenei ituaiga o le loloto o le loloto e faigofie ona faʻaaoga, vave ma sili atu tonu pe sili atu o le faʻavae o le faʻaupuga rum frolleng, o le a e maua ai le paʻu maso.

Massgiage Gun mo le ua ma le tauau ma le aano manifinifi faʻamalieina e matua manino lava, ae e leai se scupsulrashoral o le faʻaaogaina o le tele o le tele o le fana.

O le ua ma tauau e faia mai le lua maso tele maso. Tasi o tatoutrapeziusma le isi o lesarator scapila. O nei maso e lua e nafa ma le siitia o matou tauau ma le agai i luga o o matou lima ma tauau. PS: O le Acromion ma o maso maso e aofia ai le Spopezius, Levitor scapulae, Catitis ma le mamepitoi maso.

Mo tagata na nonofo i se ofisa mo se taimi umi, e tele lava le tele o maso i totonu o le ua ma le tauau o le tino, ma tiga foi. O le taulaiga o le tauau ma ua mai le uaina o nei maso o maso e lua, o le a le taimi nei pe a fai o le age, e malolo ai le uafu o le aseta.

Muamua, ia tatou iloa le tulaga o nei maso lua
Trapezius

Massge Gun gaosi oloa

Ile masani ai, e manatu tagata o le maso orpezius maso o loʻo i ai i se tamaʻi vaega o o matou tauau. Ae o le mea moni, o lo tatou crapezius musele e matua tele. E amata ona tupu mai le pito i tua o lo tatou ulu tele ma alu i luga o le ivitū i le vaega mulimuli o a tatou prodic spine.
E pei ona faʻaalia i le faʻatusa, o le mailei o loʻo vaevaeina i luga o le maso o loʻo i luga o le maso, ogatotonu macle fiber ma lalo maso masele. I aso uma o le olaga, o le tele o le pasene o le matou pito i luga trapezius mussos fibers, o lea ua makaina le maiso tele.

Savator scagrafie

Massage Gun Ontisen
Massage Gun Faapipiiina

O le tulaga o le sanstor scapula e fai si laititi. O le masoga o le maso e tupu i lalo mai le itu o le tatou sitaili i le pito i luga o la matou scapila.
E pei ona faʻaalia i le ata, e sii le isi scapisu mai totonu, aʻo le maso le maso na siitia o tatou scapila mai fafo.
O mea nei o loʻo iai ni metotia faʻapitoa

Mantaupulation o mageso fana e maso tauau ma ua
Ona mo le le maua o nei maso e lua, o le a matou tuuina le faamuamua i le faʻaaogaina o le ulu mafolafola o le ulu (mafolafola ulu poʻo le polo-lapisi maso i le pito i luga o le trapezius ma le tele o mata o lotoa i le lautele Ina ia maua ni mea tiga i totonu, o le a matou taumafai e suia nisi taimi-i-le-togi ma le tele o ulu ma sili atu le tiga o le tiga.

1. Faʻaaoga se le le mafai ona faʻaaogaina le muamua maua le nofoaga lata mai o le a le acromion clavicle ma scatula o loʻo tu i luga o le scapula. O le massage Gun e fetaui ma o matou alofilima ma faʻatiga i le maso i totonu o loʻo i totonu. (Pe a faʻaaogaina, aloese mai le tulaga o le scapula, clavicle, ma oka.)

Masini fana fale gaosi

2.FO i fafo, faasolosolo ona tapunia i le pito i lalo o le ua, latalata i le ua ua atoa le ua, e fai ai se taimi puʻupuʻu, pei o le manendeper i le atoa trapezius scope

Faʻaaoga se fana massage i le maso atoa trapezius maso mo le tele o le teuga. O le tulaga o loo i ai le maso o le maiso o le tele o le tiga o le tiga o loʻo i ai i lenei itu, o loʻo tulaʻi atu i le pito i lalo o le ua. O lea la mo le tiga o le a matou suia ai le ulu o le massage, filifili se mea e sili atu ma le tiga o le ulu (fanaina ulu) i le trapezius sili tiga i le tulaga-i-manatu togafitiga. A e mauaina le mea tiga, o le 30-lua patu e masani lava.

Massage fana fale gaosi tuusao

3. Ona o le tulimanu o le spifala, mai le taliga o taliga i le pito i luga, o le mea o loʻo faʻapipiʻi ai le scalaser scalae. E masani lava ona o faatasi ma se lagona o mafatiaga ma le tiga, faʻaaoga se fana i le pito i luga o le itu i luga o le scapula ma latalata i le ua O le saver scapulae o se fasi maso. E mafai ona e faʻaaogaina le pito o le maʻai o le massage fana (pulufana faʻapipiʻi) e selu i le itu o le maso mea. Muamua, saili se mea mautu. Mulimuli i lenei tulaga i le ua, fai gaioiga laiti, latalata i le i lalo o le ua, ia nofo mo sina taimi, ona toe lea i le amataga.

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O loʻo i luga o le assage metotia o le faʻaaogaina o le fana fana i le trapezius maso ma savator scapula. A faʻaaoga, e tatau ona tatou maitauina e le soona fai e oʻo i le faʻatasia o le fana i le samala lo tatou tino. I le taimi lava e tasi, fuafua i ponaivi i autafa o tauau pe a e maffige ma faʻamalieina peleni pe 'ai i ponaivi.

Faagaoioia le massage fana ma puipuiga
O le faʻagaioiga o le masoga fana e masani ona vaevaeina i ni sitepu se lua:

1. O le sitepu muamua o le filifilia o le ulu o le massage e talafeagai mo lou lava tolotolo ma le talafeagai, ma stredically tulaga o maso fibers (tiga manatu).

2. O le lua laasaga o le nofo i le trigger proces mo 20-30 sekone ma faateleina le taimi e tusa ai ma le lagona.

Puipuiga mo le tele o fana
1. Aua le aʻafia ai soʻoga.
Massge fana e masani lava ona talafeagai mo maso ma vaivai aano. O aafiaga faʻatonutonu i soʻotaga e foliga tutusa e pei o tuusaʻo e taia ai soʻoga i luga o le maʻa, ma e faigofie ona mafua ai le faʻaleagaina o soʻotaga.

2. Aua le faʻaaogaina faʻaopopo le faʻamalosi e faʻasalalau ai.
A matou faʻaaogaina le fana o le maso, e manaʻomia le tatou faʻaaogaina le mamafa o le fana e faʻamalieina atoa le tino. Massage e mafai ona ausia e ala i le fetuunai o le vibuation taimi o le kia. Maua ai se aofaiga o mea leaga.

3. E le talafeagai uma vaega mo le fana fana.
O le ua, fatafata, manava, ma auupega e iai manifinifi ma latalata i le tino ma le anorta. E le fautuaina ni fana.

4. E le o le umi ma sili atu tiga e sili atu le aoga o le.
Faʻaaoga le tino e tatau ona tausia i le 6-8 manatu o le tiga, tutusa tulaga o le faʻaaogaina o le taimi i le 5-10 minute.

(1) o le itu pito i luma o le ua
O le a neū ma vaʻa toto e mafiafia, ma le karotid alatoto o loʻo sapalaiina le toto i le faiʻai e tafe ai ma e le mafai ona tafia le faʻafitauli. O le mea lea, e le fautuaina le faʻaaogaina o se fana i le itu o le ua poʻo le pito i luma o le ua Afai e te lagona sina vevesi i luga o le itu o le ua, e mafai ona e faʻamalieina ai e ala i le faʻaloaloa. Aua le faʻaaogaina se fana massage e aloese ai mai lamatiaga.

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(2) latalata i le kolapone
O loʻo i ai le mafiafia o neura ma toto toto faataamilo i le clavicle, lalo o loʻo i lalo o le Arclavian Arties ma Vouks ma Brachonacial Stucus Surves. A lagona le tauau o le tauau, e mafai ona matou faʻaaogaina se fana issage e lavea ai mai le tulaga o le trapezius maso i le pito i tua, e mafai ona afaina ai le tulaga o le pito i luga o le clavicle,

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(3) le mea o le ponaivi
E manino lava ponaivi poʻo soʻoga ma o latou siosiomaga, e le mafai ona lavea i se fana massage, e faigofie ona mafua ai le tiga ma manuʻa. Faʻataʻitaʻiga, o loʻo iai le iʻuga o le siʻitia o ivi ua laa i le ogatotonu o tua o le ivitū o le tui na fai mai ai le suiga; E i ai le pa piano i luga o le scasub e igoa i le sogalua; E i ai foi se Iliac Spine i luga o le Iliac ponaivi. E tele tutusa faʻailoga o le pa o le pa i isi vaega o le tino. A faʻaaogaina le fana fana, e mafai ona e puipuia le pa o lenei paluga o le aloese mai ou lima e aloese ai mai faʻalavelave.

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(4) artits ma le pito i luga pito i luga
O le lapisi laupapa i lenei itu o lenei vaega o tamaʻi ma o tamaʻi manu ma neula e tele foi, e aofia ai le faʻaosoina o faitioga ma ona lala, ma le alatoto ma alatoto ma o latou lūfu ma o latou lūfu. Afai o loʻo faʻamalosia i sauaga sauaga, e faigofie ona mafua ai le faʻaleagaina o le toto toto ma neura, o lea e le mafai ona lavea i lenei nofoaga.

sili ona gafatia ma le sili ona taua le fana

O le pule a le ofisa, o le umi o le nofo i le kesi ma e masani ona vaʻavaʻai i lalo i le telefoni, o le a mafai ona ola le ua e o le maʻi o le maso, ma o le taimi e alu ai e alu i fafo. Faʻaaogaina le Gricia Gun, e mafai ona e vave faʻafiafiaina ma faʻamalosi lelei ma faʻamalieina le taui maso, ma le 10 minute mafai ona eeina le tauau ma le ua liligi ma toto.

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O lenei minis massugen fana faʻaaogaina se afi-torque broshush e leai se afi o le tino, saoasaoa tele, saoasaoa tele, ma o le gatete E mafai ona ala i luga maso loloto i itu uma ma taofi le leo i lalo ifo o le 45db, lalo ifo o le pito i luga o le taliga o le taliga. I le taimi lava e tasi, e tuʻufaʻatasia mamanu eletise e oʻo ma matua faʻatulagaina le faʻavae o le tino maso. E faʻatagaina i le 4 tomai faʻapitoa o le massage ma 5-saoasaoa masani liua o le faʻaliliuga, lea e fetaui lelei ma le tele o faʻamalieina manaʻoga manaʻoga. I le faʻaaogaina o vaega eseese o le tino e tusa ai ma uiga o maso vaega ma o latou lava faʻamamafa, saoloto filifiliga o maso ma kia.

O tagata faigaluega a le Ofisa e masani ona i ai i le tauau ma ua e mafai ona filifili se mea maualalo gear (1-2 gears) mo aso uma malologa. Faʻaaogaina le U-foliga e malolo ai maso i tua o le ua ma le maso i itu uma e lua o le ivitū ma le tiga; Massage le tembar maso e faʻamama ai le maso o lumbar maso.

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Emma zheng
Sales Rep i le B2B dept
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Emai: sale6@beoka.com
Tuatusi: Andttan Alamanuia paka 2nd sekone. Sasaʻe 3rd mama auala, chengdu Saina


Taimi o le taimi: Jun-29-2024